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La importancia del cuidado corporal

Como resultado de la ansiedad que muchas veces no lloramos controlar, también está nuestro cuerpo, que sufre, y es víctima de estos factores que comienzan por lo emocional y terminan afectandolo corporalmente...

Vivir el camino

La confianza es un acto voluntario. En ella está implicada la creencia. Nadie pone su confianza en lo que no cree...

El aburrimiento frente al placer

Nuestros deseos se desprenden de necesidades profundas que tenemos para lograr un equilibrio interno que nos permita un buen funcionamiento social...

¿Qué son y para que sirven las emociones?

Los sentimientos y los sentidos son dos capacidades diferentes que tenemos los seres humanos...

Diferencia entre ansiedad e impaciencia

Es muy importante diferenciar si la persona está ansiosa o siempre que alguien esté inquieto significa que está ansioso; pero sí, la mayoría de los que están ansiosos están inquietos.

La Autoestima

Algunos conceptos y síntomas que nos ayudarán a identificar como estamos en nuestra autoestima.

¿Por qué es buena la autoestima?

Una buena autoestima me permite una mejor supervivencia...

La determinación

¿Cuántas veces escuchamos la frase “me voy a determinar hacer algo” o “necesito determinarme hacer tal cosa”?

Recuperando la confianza en nosotros mismos

Cuando hablamos de salud emocional, es fundamental que aprendamos a opinar bien de nosotros mismos y descartemos lo negativo...

Desarrollando vínculos sanos

“Necesito que me tengas lista la comida cuando llego de trabajar”, “necesito que me acomodes de tal manera las cosas”, “necesito que me sonrías a cada rato”, etc...

Lo que creemos nos trae paz o ansiedad

Creer nos trae emociones diferentes; según lo que elijamos creer tendremos paz o ansiedad...

¿Qué necesitás de verdad?

Muchas veces no podemos tener una vida emocionalmente saludable por causa de la angustia...

Aburrimiento

• Te has sentido alguna vez aburrido? Has sentido que las cosas no tienen sentido y quieres abandonar todo lo que estas haciendo? • Y cuando estas asi, ¿te han dado ganas de comer, de sentir placer de alguna...

Aprender a pensar lo bueno

Pensar cosas buenas, es fundamental para disminuir los niveles de ansiedad. Esta demostrado que el pesimismo y ser catastróficos genera en las personas estados de alertas y ansiedad que les quita calidad de...

3 Pilares para formar una familia solida

Muchas personas han decidido casarse con la motivación equivocada. En estos casos cuando llegan a situaciones conflictivas no tienen los fundamentos adecuados para poder sostener las tempestades que...

Frase que puedes usar para frenar una discusión

Hay momentos donde las tensión en la pareja es muy grande, pero por algún motivo uno de los dos no quiere dejar de hablar y el otro no quiere ceder pero ya no quiere discutir, el problema es que no sabe que decir...

7 Tips para tomar en cuenta en los momentos de ira

1) NO ESPERE QUE LE PIDAN PERDÓN: A veces uno esta dispuesto a perdonar pero no logra hacerlo porque hay una creencia falsa que le dice que si el otro no le pide perdón, no pueden continuar. El perdón es un...

10 preguntas para reflexionar si quiere o ama a su pareja

Muchas personas confunden con facilidad el amor con el querer. El primero esta fundado en el otro, pero cuando queremos, simplemente fundamos las acciones y motivaciones en nosotros...

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